産後ダイエット

2017/04/28 18:16:28 | 産後ダイエット
産後、体重とひじから下、膝から下は比較的すぐに元に戻りました。しかし、たるんだ締りのないおなかと、ぶよぶよに太くなった太ももは全く戻りません。体重は同じなのに妊娠前に履いていたデニムが膝のあたりで止まってしまって、それ以上上がらなかった時はとてもショックでした。そこで体型を戻そう!と決意したのです。まずウエスト。こちらは産後用のコルセットを邪魔だろうが痒かろうが苦しかろうが頑張ってしめつづけました。産後2カ月までは身体に負担がかからないように、この方法だけで行きました。2か月が過ぎたころからは子供の添い寝中に腹筋したり、ウエストを弾き締める意識をしながら普段の生活をおこなうようにしました。産後...